#gesundkannjeder

Gesundheitsprogramm von Philipp Lahm

3-tägiges Intensivprogramm in Theorie und Praxis in den Bereichen Bewegung, Ernährung, geistige Bewegung und Kneipp nach dem Bewegungs- und Ernährungskonzept von Philipp Lahm.

#gesundkannjeder basiert auf dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm. Es folgt den Grundgedanken aus Motivation, Aktion und Reflexion. Philipp Lahm entwickelte anhand seiner Erfahrungen im Profisport zusammen mit Experten aus Sport, Medizin und Ernährung ein Gesundheitsprogramm für jedes Leistungsniveau. Bewegung ist ein wesentlicher Baustein für eine gesunde Lebensweise.

Wir ermitteln in einem Checkup Ihren Status Quo, bewegen uns gemeinsam und unterstützen qualifiziert bei der Suche nach Ihrem zukünftigen Bewegungsprogramm.

Eine ausgewogene Ernährung stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bringt mehr Lebensenergie! Wir werden deshalb gemeinsam kochen und essen und nebenbei Ihr Wissen noch vertiefen. Ganz sicher können wir Ihren Speiseplan noch gesünder und leckerer machen.

Mentale Stärke ist ein wesentlicher Faktor für einen gesunden Körper. Wir werden mit viel Spaß und Kreativität unser Gehirn trainieren, aber natürlich auch schnelle effektive Entspannungsmethoden einüben.

In unserem Kneippheilbad dürfen die richtigen, alltagstauglichen Kneippanwendungen nicht fehlen. Unsere Wasseranwendungen ergänzen das Konzept von Phillip Lahm in perfekter Weise.

Nicht zuletzt gewähren wir einen Einblick in unser Bad Kötztinger Lebensstilprogramm: „Möglichst lange und gesund leben bei bestmöglicher Lebenszufriedenheit und Lebensqualität“. An einem zusätzlichen Tag besteht die Möglichkeit dieses Gesundheitsangebot noch genauer kennen zu lernen um z. B. beim Waldbaden noch einmal kräftig Energie zu tanken.

Programminhalte:
•    Begrüßungsimbiss zum Programmstart
•    Getränke während des Programms
•    4 x Themenvorträge
•    ausführlicher Fitness- und Beweglichkeitscheck + allgemeines Gesundheitsscreening
•    täglich praktische Einheitent
•    Übungen für die geistige Bewegung
•    1 x Eventkochen mit gemeinsamen Mittagessen
•    Entspannungsübungen
•    täglich Kneippanwendungen

Optionale Zusatztage:
Version 1: Einführung in das SINOCUR®-Lebensstilprogramm, Gehirntraining und Fazienworkout
Version 2: Waldbaden im Bad Kötztiger Kur- und Heilwald mit zertifizierten Waldtherapeuthen

Betreuung durch ausgebildete Gesundheitscoaches und Kneipp-Gesundheitstrainerinnen.
Das Programm findet im SINOCUR®Präventionszentrum und im unmittelbar angrenzenden Kurpark statt.


Das nehmen Sie mit nach Hause:
1 x Workbook mit Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer und Gehirntraining
1 x Rezeptheft mit gesunden Gerichten
1 x Zusammenstellung über Kneippanwendungen
1 x Gesundheitsbericht
und viele Ideen zur Verbesserung Ihres Lebensstils


Weitere Leistungen:
1 x Tageskarte für die AQACUR Bade- und Saunawelt
1 x Gutschein für ein Glas Prosecco in der Spielbank Bad Kötzting

Preisinformation:
Preis pro Person 285,00 EUR zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Mindestteilnehmerzahl 2 Personen/maximal 15 Personen
Gruppenanfragen auch zu anderen Terminen möglich
Buchung des Zusatztages (Version 1 oder 2) für 75,00 €


Termine #gesundkannjeder im Jahr 2023:
Donnerstag (Anreisetag mit Programm ab Mittag) bis Samstag, Zusatztag am Sonntag

- Osterwoche: 06. bis 08.04. (Zusatztag 09.04.)
- Im August: 10. bis 12.08. (Zusatztag 13.08.)
- Im November: 09. bis 11.11. (Zusatztag 12.11.)