Wir starten sportlich und aktiv mit euch in den Sommer. Vom 21 bis 27. Mai 2023 lädt ein vielfältiges Programm zu unserer NaturAktivWoche ein.
Das alles erwartet Sie:
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Sonntag, 21. Mai:
10:00 Uhr: Alpakawanderung
zusammen mit den neugierigen Alpakas durch Wald und Wiesen traben;
Kinder bis 6 Jahre: 13 € / Erwachsene 17 € - Anmeldung unter: 0160 / 980 49 666
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
10:00 Uhr: Aqua-Fitness (Dauer: ca. 1 Stunde)
Bewegungsübungen mit anschließendem Entspannungsteil
Treffpunkt: Osserbad Lam
19:30 Uhr: Räucherrituale zu den Jahreskreisfesten
Erfahren Sie mehr über die Geheimnisse der Räucherwelt mit heimischen Kräutern und orientalischen Harzen
pro Person 10 €
pro Person 8 € mit Lamer-Winkel-Gästekarte und Einheimische aus dem Lamer Winkel
Treffpunkt: Schwarzauer Haus
20:00 Uhr: Moaktblotz-Reib`n mit da oidn Wirtin (500 m / leicht)
historisch gewandet begleitet Sie unsere Wirtin bei einem gewitzten abendlichen Spaziergang durch Lams "Gute Stube“
Treffpunkt: Tourist Info Lam
Montag, 22. Mai:
8:40 Uhr: Von Wasserfall zu Wasserfall (15 km / anspruchsvoll)
direkt vorm Wasserfall stehen und die Kraft des Wassers hautnah spüren am Hochfall und Rißloch
Treffpunkt: Tourist Info Lam
9:00 Uhr: Das Glöcklein im Böhmerwald – die Bärenkapelle (CZ) (12 km / leicht)
Alte Mauerzüge, verwilderte Obstbäume und die Fundamente der ehemaligen Kirche erinnern an das dörfliche Leben vor über 70 Jahren
Treffpunkt: Tourist Info Lam
10:00 Uhr: Ganzheitliche Regeneration - System herunterfahren und neu starten
Die OriginaleBowenTechnik ist eine ganz junge Grifftechnik, die Selbstregulation, Regeneration und körpereigene
Selbstheilungskräfte des ganzen Körpers unterstützen.
Treffpunkt: Rathaus Lam
14:00 Uhr: Lamer Ortsrunde (1 km / leicht)
Lernen Sie den Luftkurort Lam kennen. Orts-Geschichte, Tradition, Brauchtum und Wissenswertes über Land und Leute
Treffpunkt: Tourist Info Lam
16:00 Uhr: Bewegungsparcours im fitalParc Lam
Moderner Bewegungsparcours mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen für Jung und Alt unter fachmännischer Anleitung
Treffpunkt: fitalParc Panorama-Park Lam
19:30 Uhr: Waldgesundheit – Auszeit und Entspannung (3 km / leicht)
Mit Bewegung und in Stille die Natur genießen. Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen lassen Sie in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen
Treffpunkt: Parkplatz Lambach
20:00 Uhr: Vortrag - "Gesundheitswandern-ProAktiv für die Gesundheit"
Tipps zur Stärkung der Muskulatur, Blutdrucksenkung, Stressabbau, u.v.m.
Treffpunkt: Gasthof Stöberl
Dienstag, 23. Mai:
9:30 Uhr: Vom Panorama-Park zum Seepark (10 km / leicht bis mittelschwer)
Von Lam nach Frahels – vorbei am Wildgehege – weiter zum Seepark mit kurzer Rast.
Anschließend geht es am Fluss Regen entlang zurück nach Lam
Treffpunkt: Tourist Info Lam
10:00 Uhr: Lohberger Natur-Schmankerlweg (8 km / leicht bis mittelschwer)
Tour rund um Lohberg mit anschließender bayer. Brotzeit im Schwarzauer Haus
Treffpunkt: Bayerwald Tierpark Lohberg
10:00 Uhr: Zum Waldschmidt-Denkmal am Riedelstein (12 km / mittelschwer)
Von Arrach über Eschlsaign zum Großen Riedelstein, an dessen Gipfel das Waldschmidt-
Denkmal thront. Rückweg über den Kleinen Riedelstein und abwärts über Eck nach Arrach
Treffpunkt: Tourist Info Arrach
13:30 Uhr: Geführte E-Bike durch den Lamer Winkel
Mit dem E-Bike den Lamer Winkel erkunden
Teilnahmegebühr 49 € inkl. E-Bike Leihgebühr mit Helm und Tourenguide
Anmeldung unter: 0151 / 68842473
Treffpunkt: Parkplatz Panorama-Park Lam
14:00 Uhr: Bogenschießen
Einführung ins Bogenschießen - Techniken kennenlernen und selbst ausprobieren
Preis pro Person: 12,00 €
Treffpunkt: Sportplatz Lohberg
20:00 Uhr: Vortrag – „Die Schönheiten des Naturparks“
Kommen Sie mit auf Entdeckungsreise im zweitgrößten Naturpark Bayerns. Gezeigt
werden nicht nur bekannte Schönheiten, sondern auch Projekte und Besonderheiten rund um die vielfältige Natur.
Treffpunkt: Restaurant Lux & Fux, Lohberg
Mittwoch, 24. Mai:
9:30 Uhr: Riechen und Schmecken - die Natur neu entdecken (1 km / leicht)
von unserer Kräuterpädagogin erfahren Sie vieles über die Heilkräfte der Natur. Anschließend gibt es Kostproben.
Treffpunkt: Tourist Info Arrach
10:00 Uhr: Auf Schmugglerpfaden zum Osser (13 km / anspruchsvoll)
anspruchsvolle Tour über versteckte und alte Waldpfade im Lambacher Hochwald hinauf zu unserem Hausberg - dem Osser
Treffpunkt: Parkplatz Lambach
11:00 Uhr: Der Kleine Arbersee und seine Geheimnisse ( 1,5 km / leicht)
Gehen Sie mit der Naturparkrangerin auf Entdeckungstour rund um den See
Treffpunkt: Seehäusl Kl. Arbersee
14:00 Uhr: Der Holzweg in Lambach - Familienwanderung (2,5 km / leicht)
Spiel - Spaß - Entspannung – erleben Sie die Natur und lernen Sie spielerisch allerlei über den Lebensraum Wald und seine Bewohner
Treffpunkt: Parkplatz Lambach
17:00 Uhr: Kinder-Entspannungstraining (Dauer: ca. 1 Std.)
Entspannungseinheit für Kinder mit Yoga-Elementen; geeignet für Kinder von 6-10 Jahren
Treffpunkt: Schulturnhalle Lohberg
17:00 Uhr: Workout mit dem Schwingstab (Dauer: ca. 45-60 Min.)
Tiefenmuskulatur stärken durch die Schwingungen des Stabes
Treffpunkt: Rathaus Lam
19:30 Uhr: Let`s go - jeder Schritt hält fit – Gesundheitswandern (6 km / leicht bis mittelschwer)
kombiniertes Bewegungsprogramm aus Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung inmitten der Natur
Treffpunkt: Parkplatz Panorama-Park Lam
Donnerstag, 25. Mai:
8:40 Uhr: Gipfelglück und Stille im Böhmerwald – vom Panzer zum Teufelssee (16 km / mittelschwer)
Eine aussichtsreiche und beeindruckende Wanderung vom Panzer zum sagenumwobenen Teufelssee
Treffpunkt: Tourist Info Lam
10:00 Uhr: GOLDSTEIG Schnuppertour (14 km / anspruchsvoll)
Über Simmereinöd zum Hauptkamm der Kaitersberges mit Einkehr in der Kötztinger Hütte
Treffpunkt: Tourist Info Arrach
10:00 Uhr: Tradition und Brauchtum im Lamer Winkel (4 km / leicht bis mittelschwer)
Zu Fuß durch unsere Heimat streifen und auf Totenbretter, Feld- Flur- und Wegkreuze, Marterl und Gedenksteine stoßen
Treffpunkt: Tourist Info Lam
10:00 Uhr: „Die Körpersprache unserer Hunde“ – Praxis Workshop (Dauer ca. 3 Stunden)
Bei einem Spaziergang durch den Tierpark ist der Hund vielen Reizen ausgesetzt.
Eine Hundetrainerin „übersetzt“ ihnen die Sprach der Hunde und zeigt auf, wie sie ihren Hund optimal unterstützen können.
Teilnahme: mit Hund 25 Euro / ohne Hund 15 Euro (zzgl. Tierparkeintritt)
Anmeldung direkt bei der Hundeschule: 0175 / 405 12 05
Treffpunkt: Parkplatz Bayerwald Tierpark
10:00 Uhr: Was ist los im Arracher Moor? (1 km / leicht)
Moorführung für die ganze Familie mit Moorquiz
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
14:30 Uhr: Führung mit dem Förster durch den geheimnisvollen Plenterwald (ca. 2-2,5 Std. / mittelschwer)
Spannende Einführung in einen regional typischen Plenterwald mit besonderem Fokus auf Nachhaltigkeit und erneuerbare Energien
Treffpunkt: Einödhof „Zum Veitbauern“
17:00 Uhr: Schnupper-Trail-Lauf (ca. 2 Std. / 8 km / gute Kondition)
Unterwegs mit unserem Trail-Guide mit Tipps rund um´s Trailrunning
Treffpunkt: Tourist Info Lam
20:00 Uhr: Abend- oder Fackelwanderung (2,5 km / leicht)
leichte Abendtour rund um Arrach - Fackeln oder Lämpchen sind gegen Gebühr beim Wanderführer erhältlich
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
Freitag, 26. Mai:
9:00 Uhr: Streifzug durch die Natur-Art-Parks (3 km / leicht)
leichte Tour durch die Natur-Art-Parks mit Besuch in der Biobäckerei und Schnapsbrennerei
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
9:50 Uhr: Durch die Heimat des Osserriesen: vom Tanneneck zum Osser (16 km / anspruchsvoll)
Rotes Kreuz, Zwieseleck, Europäische Wasserscheide, Weißer Riegel, Osser: Aussichtspunkte und Berge, die nicht nur den Osserriesen begeistern
Treffpunkt: Tourist Info Lam
10:00 Uhr: Morgenyoga am See (Dauer: ca. 1 Std.)
leichte Yin-Yogaübungen für einen entspannten Start in den Tag – keine Yogavorkenntnisse erforderlich
Treffpunkt: Huberweiher Lohberg
11:00 Uhr: Heilsame Wurzeln aus dem Bayerwald: Führung durch die Spezialitätenbrennerei (Dauer: ca. 1,5 Std.)
Nicht nur den bekannten Bärwurz finden Sie in der Brennerei, auch verschiedenste Liköre,
Geiste und natürlich viele weitere Raritäten warten nur darauf, gekostet zu werden.
Treffpunkt: Drexler-Hof Arrach
15:00 Uhr: Kraftort Wald (3 km / leicht)
Im Dreiklang von Gehen, Hören und Spüren nehmen Sie ein Auszeit und holen sich neue Inspirationen und Kraft für den Alltag.
Treffpunkt: Parkplatz Lambach
17:30 Uhr: Hüttenabend beim „Veitbauern“
Nach einer Wanderung zum Einödhof beim "Veitbauern" erwartet Sie eine gemütliche Einkehr mit musikalischer Unterhaltung.
(Speisen und Getränke müssen selbst bezahlt werden)
Treffpunkt: Bahnhof Lam
20:00 Uhr: Abend- oder Fackelwanderung (2,5 km / leicht)
leichte Abendtour rund um Arrach - Fackeln oder Lämpchen sind gegen Gebühr beim Wanderführer erhältlich
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
20:00 Uhr: Vortrag – „Die 5 Elemente im Einklang mit der Natur“
eine Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin
Treffpunkt: Hotel Zur Post in Lam
Samstag, 27. Mai:
03:45 Uhr: Sonnenaufgangswanderung zum Osser (5 km / mittelschwer)
das frühe Aufstehen wird mit atemberaubenden Augenblicken während des Sonnenaufgangs belohnt
Treffpunkt: Wanderparkplatz Sattel
10:00 Uhr: Alpakawanderung
zusammen mit den neugierigen Alpakas durch Wald und Wiesen traben;
Kinder bis 6 Jahre: 13 € / Erwachsene 17 € - Anmeldung unter: 0160 / 980 49 666
Treffpunkt: Parkplatz Seepark Arrach
10:00 Uhr: Geführte E-Bike-Tour durch den Lamer Winkel
Mit dem E-Bike den Lamer Winkel erkunden
Teilnahmegebühr 49 € inkl. E-Bike Leihgebühr mit Helm und Tourenguide - Anmeldung unter: 0151 / 68842473
Treffpunkt: Parkplatz Panorama-Park Lam
13:00 Uhr: Auf dem Tannecker Weg zum Kolmsteiner Kircherl (8,5 km / mittelschwer)
Auf dem Pilgerweg geht es zunächst über Hinterhaibühl und den Kreuzweg zur Wallfahrtsfahrtskirche am Kolmstein mit Rast im Kolmsteiner Hof
Treffpunkt: Parkplatz Pfarrkirche Haibühl
17:00 Uhr: Feierabend-Yoga in der Natur
Meditativer Spaziergang durch den Lambacher Wald mit entspannenden Yoga-Einheiten
Treffpunkt: Parkplatz Lambach
20:00 Uhr: Vortrag - „Schüssler Salze – die Salze des Lebens“
In diesem Vortrag erhalten Sie einen Einblick, wie diese wirken, bei welchen Beschwerden
welche Salze einzusetzen sind und an welchen Zeichen im Gesicht Sie ablesen können, welcher Mineralstoff dem Körper fehlt.
Treffpunkt: Arracher Hof
Ziele sammeln und Wandernadel verdienen
Mit dem digitalen Wanderpass lebt die schöne Tradition der Wandernadeln weiter. So einfach gehts: gratis die Smartphone-App "SummitLynx" installieren, Wanderziele beliebig aussuchen und bei den Zielen "abstempeln". Als Belohnung bekommen Sie für die erreichte Punktezahl die Wandernadel in den Tourist Infos überreicht
