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NaturAktivWoche 2022

14. Mai - 21. Mai 2022

Wir starten sportlich und aktiv mit euch in den Sommer. Vom 14. bis 21. Mai 2022 lädt ein vielfältiges Programm zu unserer NaturAktivWoche ein.

Das alles erwartet Sie:

  • ein abwechslungsreiches und breites Angebot rund um Sport, Gesundheit und Entspannung
  • sportliche Aktivitäten, wie z.B. E-Bike Touren, Trailläufe, Bogenschießen, Workout mit dem Schwingstab, Kegeln, Kneippen
  • entspannende Aktivitäten, wie z.B. Yoga, Meditation, Wassergymnastik
  • spannende Vorträge & Exkursionen, wie z.B. Waldgesundheitstraining, Ernährung nach chinesischer Medizin, Gesundheitswandern
  • täglich attraktive Wandertouren in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden

NaturAktivWoche 2022

Das ganze Programm im Überblick

Samstag, 14. Mai:
08:45 Uhr: Durch die Heimat des Osserriesen: vom Tanneneck zum Osser
                
anspruchsvolle Tageswanderung mit Einkehr im Osserschutzhaus
19:00 Uhr: Vortrag "Gesundheitswandern-ProAktiv für die Gesundheit"
                Tipps zur Stärkung der Muskulatur, Blutdrucksenkung, Stressabbau, u.v.m.
19:15 Uhr: Sonnenuntergangswanderung zum Osser (5 km / mittelschwer)
               genießen Sie das spektakuläre Farbenspiel auf unserem Hausberg Osser
20:00 Uhr: Wassergymnastik im Osserbad Lam
                
Bewegungsübungen mit anschließendem Entspannungsteil

Sonntag, 15. Mai: 
 9:30 Uhr: Jeder Schritt hält fit - Gesundheitswandern
               
kombiniertes Bewegungsprogramm aus Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung inmitten der Natur
10:00 Uhr: E-Bike-Radltour
                
den Lamer Winkel mit dem E-Bike erkunden
                49,00 € (inkl. E-Bike, Helm und Tourenführer) - 20,00 € (mit eigenem E-Bike)
14:00 Uhr: Klettern mit der Bergwacht Lam an der Kletterwand
                
die rund 6m hohe Wand erklimmen - die Bergwacht erklärt wie es geht
16:00 Uhr: Gästeschießen
               
„Gut Schuss“: konzentrieren – das Ziel anvisieren – nicht zittern und dann abdrücken / 10 Schuss = 2,50 €
16:30 Uhr: Yoga unterm Osser
                
frische Bergluft atmen und den Kopf befreien. Matten werden zur Verfügung gestellt.
20:00 Uhr: Gesunde Ernährung mit chinesischer Medizin 
               
Essen ist die einfachste Medizin

Montag, 16. Mai: 
 7:30 Uhr: Die Seele baumeln lassen - Meditation auf der Osserwiese
               
spüren Sie die Kraft der Stille in den Morgenstunden auf der Osserwiese. Anschließend ein kleines Frühstück im Osserschutzhaus
10:00 Uhr: E-Bike Radltour
                
den Lamer Winkel mit dem E-Bike erkunden
                49,00 € (inkl. E-Bike, Helm und Tourenführer) - 20,00 € (mit eigenem E-Bike)
10:00 Uhr: Panoramaweg Lam
                
leichte-mittelschwere Tour mit den schönsten Aussichten rund um Lam
14:00 Uhr: Kräuterführung
               
welche Wirkung haben Kräuter und wie kann man sie im Alltag verwenden? Leichte Tour mit unserer Kräuterexpertin
16:00 Uhr: Kneippen - natürlich und nachhaltig
19:30 Uhr: Meditatives Waldbaden
               leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen lassen Sie in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen

Dienstag, 17. Mai: 
 8:40 Uhr: Die Arber-Bergbahn stellt sich vor
               
Filmvorführung und Einblicke in die Technik rund um die Bergbahn. Anschließend Wanderung mit der Gebietsbetreuerin des Naturpark OBW
               durch die Arber-Bergwelt
10:00 Uhr: Lohberger Natur-Schmankerlweg
               
mittelschwere Tour rund um Lohberg mit anschließender Brotzeit im Schwarzauer Haus
14:00 Uhr: Spaß mit Pfeil und Bogen - Schnupper-Bogenschießen
             
 Einführung ins Bogenschießen - Techniken kennenlernen und selbst ausprobieren / Preis pro Person: 12,00 €
16:00 Uhr: Ganzheitliche Regeneration - System herunterfahren und neu starten
                Die OriginaleBowenTechnik ist eine ganz junge Grifftechnik, die Selbstregulation, Regeneration und körpereigene Selbstheilungskräfte
                des ganzen Körpers unterstützen.
17:00 Uhr: Schnupper-Traillauf 
              
ca. 8 km Lauf mit unseren Trail-Guides - dazu Tipps rund um`s Trailrunning. Voraussetzung: gute Kondition
19:00 Uhr: Gästekegeln
             
 sportlicher Kegelspaß für Jung und Alt / Preis pro Person: 20 Schub 3,00 €
20:00 Uhr: Sinneswanderung durch das Arracher Moor
               
bei dieser Nachtwanderung machen Sie sich ihre Sinne bewusst: fühlen, riechen, schmecken, tasten, hören, balancieren, sehen….

Mittwoch, 18. Mai: 
 9:30 Uhr: Riechen und Schmecken - die Natur neu entdecken
               
von unsere Kräuterpädagogin erfahren sie vieles über die Heilkräfte der Natur. Anschließend gibt es Kostproben.
10:00 Uhr: Die Waldapotheke - Heilsames aus'm Woid
             
 Maria zeigt ihnen jede Menge nützliche Pflanzen, aus denen sich Salben, Tinkturen, Tee`s u.v.m. zubereiten lassen. 
10:00 Uhr: Auf Schmugglerpfaden zum Osser
           
   anspruchsvolle Tour über versteckte und alte Waldpfade im Lambacher Hochwald hinauf zu unserem Hausberg - dem Osser.
10:00 Uhr: E-Bike Radltour
               
den Lamer Winkel mit dem E-Bike erkunden
               49,00 € (inkl. E-Bike, Helm und Tourenführer) - 20,00 € (mit eigenem E-Bike)
16:00 Uhr: Jeder Schritt hält fit - Gesundheitswandern
               
kombiniertes Bewegungsprogramm aus Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung inmitten der Natur
16:30 Uhr: Yoga unterm Osser
               
frische Bergluft atmen und den Kopf befreien. Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.
19:00 Uhr: Workout mit dem Schwingstab
               
Tiefenmuskulatur stärken durch die Schwingungen des Stabes. Schwingstäbe werden zur Verfügung gestellt.

Donnerstag, 19. Mai:
 9:00 Uhr: Schnupper-Traillauf
             
 ca. 8 km  Lauf mit unseren Trail-Guides - dazu Tipps rund um`s Trailrunning. Voraussetzung: gute Kondition
 9:30 Uhr: Zu den Türmen am Hohenbogen
               
anspruchsvolle Tagestour zu den ehemaligen Natotürmen mit Einkehr im Haus Schönblick
10:00 Uhr: Was ist los im Arracher Moor?
               
Moorführung für die ganze Familie mit Moorquiz
14:00 Uhr: E-Bike-Radltour
                
den Lamer Winkel mit dem E-Bike erkunden
                49,00 € (inkl. E-Bike, Helm und Tourenführer) - 20,00 € (mit eigenem E-Bike)
19:30 Uhr: Nachtwanderung zum Rauhnachtschnitzer
               
leichte Abendtour zum Veranstaltungsort der Rauhnacht - erfahren Sie mehr über das schaurige Treiben zwischen Weihnachten und Neujahr
20:00 Uhr: Klangmeditation in der Pfarrkirche Lohberg 
                ein Klangerlebnis für Körper, Geist und Seele - begleitet von Querflöten- und Orgeltönen

Freitag, 20. Mai: 
 9:00 Uhr: Streifzug durch die Natur-Art-Parks
                
leichte Tour  durch die Natur-Art-Parks mit Besuch in der Biobäckerei und Schnapsbrennerei
 9:30 Uhr: E-Bike Überraschungstour
         
     bei dieser Tour stehen uns alle Wege im Tal und auf dem Berg offen. Dank des Motors meistern wir steilere Anstiege und langgezogene Geraden.
               30,00 € für E-Bike und Helm - mit eigenem E-Bike kostenlos
14:00 Uhr: Spaß mit Pfeil und Bogen - Schnupper-Bogenschießen
               
Einführung ins Bogenschießen - Techniken kennenlernen und selbst ausprobieren / Preis pro Person: 12,00 €
16:30 Uhr: Yoga unterm Osser
             
 frische Bergluft atmen und den Kopf befreien. Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.
17:30 Uhr: Hüttenabend beim "Veitbauern"
               
mittelschwere Wanderung zum Einödhof beim "Veitbauer" mit anschließender Einkehr und musikalischer Unterhaltung.
                (Speisen und Getränke müssen selbst bezahlt werden)
20:00 Uhr: Abend- und Fackelwanderung
                
leichte Abendtour rund um Arrach - Fackeln oder Lämpchen sind gegen Gebühr beim Wanderführer erhältlich

Samstag, 21. Mai: 
 3:45 Uhr: Sonnenaufgangswanderung zum Großen Osser
               
das frühe Aufstehen wird mit atemberaubenden Augenblicken während des Sonnenaufgangs belohnt 
 9:00 Uhr: Schnupper-Traillauf
               ca. 8 km Lauf mit unseren Trail-Guides - dazu Tipps rund um`s Trailrunning. Voraussetzung: gute Kondition
13:00 Uhr: Waldgesundheitstraining
               
das tut jedem gut - den Alltag loslassen und die positiven Effekte des Waldes spüren

Samstag & Sonntag, 21./22. Mai: 
10:00 Uhr: Alpakawanderung
                zusammen mit den neugierigen Alpakas durch Wald und Wiesen traben / Kinder bis 6 Jahre: 13 € / Erwachsene 17 €

 

 

Allgemeine Informationen zur NaturAktivWoche

das Wichtigste auf einen Blick

  • für alle Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen eine Anmeldung erforderlich
    telefonische Anmeldung: Tel. 09943 / 777
    Anmeldung per Email: [email protected]
  • eine kostenlose Teilnahme ist nur mit der Lamer Winkel Gästekarte möglich (diese erhalten Sie nach Ankunft bei Ihrem Gastgeber)
  • bei einer Teilnahme ohne Lamer Winkel Gästekarte fällt eine Teilnahmegebühr von 10 Euro pro Person/Veranstaltung an.
  • Im Falle des Rücktritts/Nichtantritts/Ausfalls oder der Umbuchung besteht weder Anspruch auf Erstattung der Gebühr noch auf Ersatz von Ansprüchen aus Anreise- oder Hotelkosten etc.
  • die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und Gefahr, es wird keinerlei Haftung durch den Veranstalter übernommen.
  • evtl. anfallende Kosten für Verzehr während der Tour sind vom Gast selbst zu tragen.
  • die Veranstaltung findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt
  • kurzfristige Änderungen / Absagen der Veranstaltungen (z.B. coronabedingt oder bei Ausfall des Wanderführers) behalten wir uns vor.
Gut vorbereitet zum Wandern - unsere 6 Tipps für euch

Der Herbst gilt als die schönste Wanderzeit. Allerdings gilt es beim Wandern im Herbst auch ein paar Dinge zu berücksichtigen. Von der richtigen Kleidung, über die Routenplanung bis hin zur Verpflegung. So geht es sicher durch den Herbst.

Unsere schönsten Aussichtspunkte

Im Lamer Winkel gibt es zahlreiche Aussichtspunkte. Nach einer kleinen Wanderung wird man mit einem grandiosen Ausblick belohnt.

Berghütten

Was gibt es etwas Schöneres, als nach einer ausgiebigen Bergwanderung auf einer der gemütlichen Berghütten Rast zu machen und regionalen Köstlichkeiten zu genießen...

SummitLynx

der digitale Wanderpass für den Lamer Winkel

Ziele sammeln und Wandernadel verdienen

Digitaler Wanderpass

Mit dem digitalen Wanderpass lebt die schöne Tradition der Wandernadeln weiter. So einfach gehts: gratis die Smartphone-App "SummitLynx" installieren, Wanderziele beliebig aussuchen und bei den Zielen "abstempeln". Als Belohnung bekommen Sie für die erreichte Punktezahl die Wandernadel in den Tourist Infos überreicht

Berge

Lamer Winkel Urlaub